塩分を控える食事の工夫や運動など、まずは生活習慣の改善が大切です.。
しかしツボ押しやマッサージなどの手技療法によって改善することも可能です。

手の三里と曲池のツボを中心に刺激をします。
使い捨てカイロ(貼らないタイプ）を少しもんで温めてから､肘のあたりから手の三里を通って手首の近くまで軽くこすります。（20回ほど）
手の末梢の血液循環が改善されるため全身の血液循環が整い､高かった血圧が下がって安定してくるそうです。

• 頚動脈洞(人迎のツボ）を軽く抑える
  手の中指と人差し指の2本の指先を頚動脈洞（拍動している部分）
  に当て､軽めに押しつづけます.（10秒ほど）
• 眼球を抑える
  中指のふくらんだあたりを眼球の中央に当て、やさしく10秒は小戸押しつづけます
• 足の指刺激
  足の第２趾と第３趾の裏の指の付け根の横紋を押して見て、反応の強いほうを
  刺激します。手の親指で１０〜１５秒押しつづけ､２〜３回繰り返します。