健康レシピ 　 納豆とチーズのおろし和え 　　納豆の新しい食べ方発見 エネルギー１２３Kcal 　 くせのある素材がだいこんおろしで意外なほど さっぱり 必須アミノ酸のひとつトリプトファンは天然の催眠剤。神経を安定させる効果があり、注目したい栄養素です。 （2人分） だいこん・・・・・・・・・・・２５９ｇ 万能ねぎ・・・・・・・・・・５本 カマンベルチーズ・・・４０ｇ 納豆・・・・・・・・・・・・・・３０ｇ しょうゆ・・・・・・・・・・・・大さじ１ 　 下ごしらえをする だいこんはおろして軽く水気を絞り､万能ねぎは幅１ｃｍに切ります チーズは小さくちぎります。 和える 納豆とねぎ､チーズをあわせ、 だいこんおろしで 和えて、しょうゆを からめます。