とろろアボカド納豆
( 血液サラサラ)
キャベツ&ポテトのサラダ
(低カロリー)
納豆とチーズのおろし和え
(納豆の新しい食べ方発見)
鶏肉と青菜のおかゆ
(美肌づくり朝食)
根菜のきんぴら
(美肌づくり朝食)